Сердце под колпаком: как жара влияет на ваше самочувствие?

Летом многие замечают, что переносят жару гораздо тяжелее, чем холод. Появляются слабость, головокружение, скачки давления, учащённое сердцебиение и ощущение нехватки воздуха. Особенно тяжело высокие температуры переносят люди с заболеваниями сердца и сосудов.

В жаркую погоду сердечно-сосудистая система действительно работает с повышенной нагрузкой. И для некоторых пациентов это может быть опасно.

Почему жара влияет на сердце?

Чтобы защитить организм от перегрева, сосуды расширяются, а тело начинает активно терять жидкость через потоотделение.

Из-за этого:

• снижается артериальное давление;
• сердце начинает работать быстрее;
• увеличивается нагрузка на сосуды;
• нарушается баланс жидкости и электролитов.

Для здорового человека такие изменения обычно проходят без серьёзных последствий. Но при хронических заболеваниях жара может провоцировать ухудшение состояния.

Кто тяжелее всего переносит жару?

В группе риска:

• пациенты с гипертонией;
• люди с ишемической болезнью сердца;
• пациенты с аритмией;
• пожилые люди;
• люди с лишним весом;
• пациенты с сахарным диабетом.

Также тяжело жару могут переносить люди, принимающие препараты для снижения давления или мочегонные средства.

Какие симптомы нельзя игнорировать?

Во время жары важно внимательно следить за своим самочувствием.

Тревожными симптомами считаются:

• сильная слабость;
• головокружение;
• боли в груди;
• одышка;
• учащённый пульс;
• потемнение в глазах;
• ощущение перебоев в работе сердца;
• резкое повышение или снижение давления.

Если симптомы выражены сильно или не проходят — необходимо обратиться к врачу.

Почему летом чаще случаются скачки давления?

Жара влияет на тонус сосудов и объём циркулирующей жидкости. Из-за этого давление может как повышаться, так и резко снижаться.

Некоторые пациенты летом начинают самостоятельно менять дозировки препаратов, считая, что давление «стало нормальным». Делать этого без консультации врача нельзя.

Как помочь сердцу в жару?

Чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, специалисты рекомендуют:

Соблюдать питьевой режим

Обезвоживание — одна из главных проблем летом. Важно регулярно пить воду небольшими порциями.

Избегать жары в часы пик

Наиболее опасное время:

• примерно с 11:00 до 16:00.

Ограничить тяжёлые физические нагрузки

Интенсивные тренировки и тяжёлая работа в жару создают дополнительную нагрузку на сердце.

Следить за давлением

Пациентам с гипертонией желательно регулярно контролировать показатели давления летом.

Когда нужна срочная помощь?

Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью при:

• сильной боли в груди;
• потере сознания;
• выраженной одышке;
• резком ухудшении самочувствия;
• нарушении речи;
• онемении конечностей.

Такие симптомы могут говорить о серьёзных сосудистых осложнениях.

Лето требует внимательности к здоровью

Жара — серьёзная нагрузка для организма, особенно для сердца и сосудов. Именно поэтому летом важно внимательнее относиться к своему состоянию, соблюдать рекомендации врачей и не игнорировать тревожные симптомы.

Своевременная профилактика и контроль хронических заболеваний помогают значительно легче переносить высокие температуры и снизить риск осложнений.